Berliner Blick



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Ashtanga Yoga für Einsteiger

Autor: Tara Fraser
Schritt für Schritt zu neuer Energie. Das vollständige Übungsprogramm für zu Hause

Kurzbeschreibung

Ashtanga-Yoga ist sehr dynamisch und kraftvoll - deswegen wird er auch Power-Yoga genannt. Die erfahrene Yoga-Lehrerin und erfolgreiche Autorin Tara Fraser gibt einen Überblick über die Grundprinzipien dieses Yoga-Stils und zeigt, wie die fließenden Bewegungen Stress abbauen und neue Energie liefern.

 
Über den Autor
Tara Fraser arbeitet seit über 15 Jahren als Yoga-Lehrerin und führt seit 8 Jahren ihre eigene Yogaschule in London. Ihre Erfahrungen aus vielen Kursen und Anfängerklassen fließen in diesem praktischen Übungsbuch zusammen.

aktualisiert am 03. 11. 2012